Diet Detoks

Begah, capek, lemes, dan sakit-sakitan, terutama asma..itu yang saya rasakan belakangan ini. Saya sadar betul penyebab dari semua itu krn berat badan saya yang overweight. Bayangin, saat ini bb saya bisa sampe 88 kg. utk itu, salah satu resolusi saya di 2015 adalah untuk menurunkan bb. tekad saya kali ini sudah bulat utk menurunkan berat badan dengan target maksimal mencapai bb 60kg dalam satu tahun mendatang yang artinya saya musti nurunin minimal 28 kg. PR bgt.

Tapi saya berusaha yang terbaik mungkin, dulu saya pernah berhasil menurunkan berat badan hampir 25 kg dalam satu tahun. masa kali ini enggak bisa, kali ini, saya menerapkan diet detoks utk awal realisasi program diet saya. Program ini saya ambil dari buku Ibu Andang W Gunawan berjudul Diet Detoks : cara ampuh menguras racun tubuh. Tapi polanya ppagi makan 2 pisang, siang gado2, malemnys makan mangga. alhamdulillah, hari pertama jalanan ini menyengkan.


Konsultan gizi atau kesehatan alami yang juga penulis buku best seller nasional Food Combining, Kombinasi Makanan Serasi Andang W Gunawan ND mengatakan penyakit degeneratif menyebabkan merosotnya kualitas hidup, rentan penyakit, serta bermacam ancaman yang timbul akibat toksin-toksin di lingkungan sekitar. Salah satu solusi masalah itu adalah dengan detoksifikasi. Prinsip detoksifikasi adalah proses pengeluaran racun secara alami dari dalam tubuh membuat seseorang mampu meningkatkan kualitas hidupnya tanpa obat-obatan kimiawi.

Dalam keadaan normal, Andang menjelaskan tubuh mampu mengeluarkan racun dengan aman. Selama diberi asupan nutrisi yang baik dalam jumlah cukup dan organ-organ detoksifikasi berfungsi optimal. Oran utama detoksifikasi adalah kulit, usus, hati, ginjal, dan paru. Dalam kondisi atau lingkungan alami, tubuh manusia akan menghilangkan racun lingkungan melalui keringan, buang air kecil, dan eliminasi usus. Namun, banyaknya racun yang menumpukl di tiubuh membuat proses pengeluaran racun secara alami melalui organ-organ utama tidak berlangsung maksimal.

"Dengan demikian, dibutuhkan program detosifikasi lebih lanjut, sehingga proses pengeluaran racunakan berlangsung lebih optimal dan tuntas," ungklap Andang dalam peluncuran bukjunya berjudul Diet Detoks : Cara Ampuh Menguras Racun Tubuh.

Menurut Andang, detoksifikasi yang benar adalah dengan cara berpuasa yang benar atau disebut diet detoks. Bukan dengan memakai obat. Karena ketika berpuasa, secara alami fungsi detoksifikasi bekerja lebih instens. Sedangkan di dunia ada dua metode puasa untuk detoksifikasi, yaitu puasa hanya dengan minum air disuling atau dikenal dengan water fasting.  Namun, metode water fasting hanya boleh dilakukan di klinik khusus yang mempraktikan terapi puasa dan dibawah pengawasan spesialis detoks.

Lebih lanjut Andang menjelaskan metode detoks lainnya adalah juice  fasting, yaitu puasa hanya minum buah atau sayuran yang dibuat jus atau dimakan. Ia menjelaskan peran buah dan sayuran segar dalam program detoks sangat penting. Karena, kedua makanan tersebut kaya dengan unsur-unsur yang membantu melancarkan proses detoks seperti antioksidan, vitamin, mineral, enzim, air, dan serat. "Untuk itu, sanagt ditekankan untuk mengkonsumsi lebih banyak buah dan sayuran segar selama menjalankan program," jelasnya.

Meski demikian, istri dari pengusaha Maxi Gunawan mengatakan sebaiknya memilih buah yang masih segar dan matang. Serta memakai bahan organik. Ditambah lagi, buah yang mengandung air yang tinggi, seperti semangka, melon, nanas, pepaya, apel, dan jeruk nipis atau lemon. Sedangkan  untuk sayur, disarankan sayuran yang kaya nutrisi bersifat antioksidan. Diantaranya, brokoli, kol, kembang kol, dan pakcoy.

 Andang menyarankan untuk melakukan diet detoks sebaiknya selama tujuh hari berturut-turut. Hal tersebut karena detoksifikasi baru akan bereaksi pada hari ketiga dan efeknya terada di hari ketujuh. Namun, biasanya banyak yang gagal di hari ketiga. Sebab, biasanya reaksi detoks muncul pada saat itu. Untuk mengatasi hal tersebut, sebaiknya beristirahat dan sering minum. Meski baik dalam menghilangkan racun di tubuh, diet detoks sebaiknya hanya dilakukan satu atau dua bulan sekali. Hal tersebut dilakukan apabila seseorang merasa telah makan secara tidak terkontrol.

Selain untuk menghilangkan racun di tubuh, lanjut Andang, detoksifikasi juga bermanfaat untuk memperbaiki kobdisi kulit dan rambut, memperbaiki pencernaan, memperbaiki fungsi kekebalan tubuh, memulihkan peradangann meningkatklan ketahanan terhadap infeksi dan reaksi alergi, meningkatkan energi, meningkatkan fungsi mental dan kejernihan pikiran, serta memperbaiki funsgis liver dan ginjal. Tidak hanya itu, detoksifikasi juga memperbaiki selera kebikmatan makan dan perilaku terhadap makan dan makanan.

Tidak hanya itu, lanjut dia, detoksifikasi juga membantu mengendalikan berat badan. Halk tersebut berdasarkan pengalamannya yang yang mampu menurunkan berat badan hingga 4 kg dalam tujuh hari menjalankan program tersebut. Tak heran apabila penampilannya selalu cantik dan awet muda. Agar pengalamannya tersebut juga dapat bermanfaat untuk orang lain, Andang merangkumkan dan menuliskannya dalam sebuah buku berjudul Diet Detoks Cara Ampuh Menguras Racun Tubuh.

"Dalam buku tersebut, saya ingin membagikan info dan tips penting untuk menjadi lebih sehat dengan cara menjalani proses detoksifikasi. Keuntungan lainnya! Menjadi awet muda," ucap dia yang membandrol bukunya setebal 112 halaman tersebut dengan harga Rp 68 ribu.