Diet Detoks

Begah, capek, lemes, dan sakit-sakitan, terutama asma..itu yang saya rasakan belakangan ini. Saya sadar betul penyebab dari semua itu krn berat badan saya yang overweight. Bayangin, saat ini bb saya bisa sampe 88 kg. utk itu, salah satu resolusi saya di 2015 adalah untuk menurunkan bb. tekad saya kali ini sudah bulat utk menurunkan berat badan dengan target maksimal mencapai bb 60kg dalam satu tahun mendatang yang artinya saya musti nurunin minimal 28 kg. PR bgt.

Tapi saya berusaha yang terbaik mungkin, dulu saya pernah berhasil menurunkan berat badan hampir 25 kg dalam satu tahun. masa kali ini enggak bisa, kali ini, saya menerapkan diet detoks utk awal realisasi program diet saya. Program ini saya ambil dari buku Ibu Andang W Gunawan berjudul Diet Detoks : cara ampuh menguras racun tubuh. Tapi polanya ppagi makan 2 pisang, siang gado2, malemnys makan mangga. alhamdulillah, hari pertama jalanan ini menyengkan.


Konsultan gizi atau kesehatan alami yang juga penulis buku best seller nasional Food Combining, Kombinasi Makanan Serasi Andang W Gunawan ND mengatakan penyakit degeneratif menyebabkan merosotnya kualitas hidup, rentan penyakit, serta bermacam ancaman yang timbul akibat toksin-toksin di lingkungan sekitar. Salah satu solusi masalah itu adalah dengan detoksifikasi. Prinsip detoksifikasi adalah proses pengeluaran racun secara alami dari dalam tubuh membuat seseorang mampu meningkatkan kualitas hidupnya tanpa obat-obatan kimiawi.

Dalam keadaan normal, Andang menjelaskan tubuh mampu mengeluarkan racun dengan aman. Selama diberi asupan nutrisi yang baik dalam jumlah cukup dan organ-organ detoksifikasi berfungsi optimal. Oran utama detoksifikasi adalah kulit, usus, hati, ginjal, dan paru. Dalam kondisi atau lingkungan alami, tubuh manusia akan menghilangkan racun lingkungan melalui keringan, buang air kecil, dan eliminasi usus. Namun, banyaknya racun yang menumpukl di tiubuh membuat proses pengeluaran racun secara alami melalui organ-organ utama tidak berlangsung maksimal.

"Dengan demikian, dibutuhkan program detosifikasi lebih lanjut, sehingga proses pengeluaran racunakan berlangsung lebih optimal dan tuntas," ungklap Andang dalam peluncuran bukjunya berjudul Diet Detoks : Cara Ampuh Menguras Racun Tubuh.

Menurut Andang, detoksifikasi yang benar adalah dengan cara berpuasa yang benar atau disebut diet detoks. Bukan dengan memakai obat. Karena ketika berpuasa, secara alami fungsi detoksifikasi bekerja lebih instens. Sedangkan di dunia ada dua metode puasa untuk detoksifikasi, yaitu puasa hanya dengan minum air disuling atau dikenal dengan water fasting.  Namun, metode water fasting hanya boleh dilakukan di klinik khusus yang mempraktikan terapi puasa dan dibawah pengawasan spesialis detoks.

Lebih lanjut Andang menjelaskan metode detoks lainnya adalah juice  fasting, yaitu puasa hanya minum buah atau sayuran yang dibuat jus atau dimakan. Ia menjelaskan peran buah dan sayuran segar dalam program detoks sangat penting. Karena, kedua makanan tersebut kaya dengan unsur-unsur yang membantu melancarkan proses detoks seperti antioksidan, vitamin, mineral, enzim, air, dan serat. "Untuk itu, sanagt ditekankan untuk mengkonsumsi lebih banyak buah dan sayuran segar selama menjalankan program," jelasnya.

Meski demikian, istri dari pengusaha Maxi Gunawan mengatakan sebaiknya memilih buah yang masih segar dan matang. Serta memakai bahan organik. Ditambah lagi, buah yang mengandung air yang tinggi, seperti semangka, melon, nanas, pepaya, apel, dan jeruk nipis atau lemon. Sedangkan  untuk sayur, disarankan sayuran yang kaya nutrisi bersifat antioksidan. Diantaranya, brokoli, kol, kembang kol, dan pakcoy.

 Andang menyarankan untuk melakukan diet detoks sebaiknya selama tujuh hari berturut-turut. Hal tersebut karena detoksifikasi baru akan bereaksi pada hari ketiga dan efeknya terada di hari ketujuh. Namun, biasanya banyak yang gagal di hari ketiga. Sebab, biasanya reaksi detoks muncul pada saat itu. Untuk mengatasi hal tersebut, sebaiknya beristirahat dan sering minum. Meski baik dalam menghilangkan racun di tubuh, diet detoks sebaiknya hanya dilakukan satu atau dua bulan sekali. Hal tersebut dilakukan apabila seseorang merasa telah makan secara tidak terkontrol.

Selain untuk menghilangkan racun di tubuh, lanjut Andang, detoksifikasi juga bermanfaat untuk memperbaiki kobdisi kulit dan rambut, memperbaiki pencernaan, memperbaiki fungsi kekebalan tubuh, memulihkan peradangann meningkatklan ketahanan terhadap infeksi dan reaksi alergi, meningkatkan energi, meningkatkan fungsi mental dan kejernihan pikiran, serta memperbaiki funsgis liver dan ginjal. Tidak hanya itu, detoksifikasi juga memperbaiki selera kebikmatan makan dan perilaku terhadap makan dan makanan.

Tidak hanya itu, lanjut dia, detoksifikasi juga membantu mengendalikan berat badan. Halk tersebut berdasarkan pengalamannya yang yang mampu menurunkan berat badan hingga 4 kg dalam tujuh hari menjalankan program tersebut. Tak heran apabila penampilannya selalu cantik dan awet muda. Agar pengalamannya tersebut juga dapat bermanfaat untuk orang lain, Andang merangkumkan dan menuliskannya dalam sebuah buku berjudul Diet Detoks Cara Ampuh Menguras Racun Tubuh.

"Dalam buku tersebut, saya ingin membagikan info dan tips penting untuk menjadi lebih sehat dengan cara menjalani proses detoksifikasi. Keuntungan lainnya! Menjadi awet muda," ucap dia yang membandrol bukunya setebal 112 halaman tersebut dengan harga Rp 68 ribu.

Java Jazz coffee, Mininya Java Jazz Festival

                                               Sumber foto-foto : Gugun - beritasatugroup

Bagi para penggemar Java Jazz Festival, Anda bisa menikmati alunan musik Jazz dari para musisi ternama baik internasional maupun lokal yang tampil di ajang tersebut setiap harinya. Sebab, kini telah hadir Java Jazz Coffee yang terletak di lantai dua Pasific Place Mall, Jakarta, yang menghadirkan seluruh alunan musik dari para musisi yang tampil di ajang Java Jazz Festival setiap harinya layaknya mini festival. Semakiin nikmat dengan kehadiran suguhan kopi yang berkualitas dan enak khas Java Jazz Coffe.

Nuansa Java Jazz Festival langsung terasa kental saat memasuki ruangan yang dipenuhi dengan beragam foto-foto musisi yang tampil di ajang tersebut. Ditambah lagi, dengan hadirnya elemen kayu dalam desainya sehingga memberikan suasanacozy dan homy. Hal tersebut semakin lengkap dengan kehadiran sofa-sofa nyaman yang membuat setiap pengunjungnya semakin santai. Musik jazz yang dibawakan oleh para musisi yang tampil di ajang Java Jazz Festival pun mengalun syahdu dicoffe shop yang mampu menampung sebanyak 88 pengunjung.

Soal kopi, Java Jazz Coffee menyuguhkan sajian menu kopi yang berkualitas dan enak. Uniknya, minuman kopi tersebut dinamakan dengan mengambil nama yang berhubungan dengan jazz. Beberapa racikan andalannya adalah Cool Cat Luwak alias kopi luwak dan Bass Bouncing Tubruk atau kopi tubruk. Seluruh biji kopi tersebut berasal dari berbagai pelosok Indonesia. Namun, khusus untuk kopi tubruk diambil dari Toraja yang memang terkenal nikmatnya. Selain itu, Java Jazz Coffee juga menyajikan menu kopi lain, seperti espresso, ice blended, serta minuman non-coffee. Sebut saja Java Jazzpuccino dan Hazel 'Note' Frape.

Untuk menemani sajian kopi, Java Jazz Coffee menyiapkan serangkaian menu makanan ringan hasil racikan Hotel Borobudur. Makanan ringan yang ditawarkan antara lain red velvet, cheese cake, dan choco fondue. Ta kalah menarik adalah menu spesial Oxtail Pie, berupa sajian pai yang berisi daging buntut sapi. Untuk dapat menikmati seluruh sajikantersebut, pengunjung anya cukup merogoh kocek sebesar Rp 30-45 ribu untuk minuman dan Rp 18 – 42 ribu untuk makanan ringan. Selain menikmati kopi dan kudapan, di coffee shop tersebut pengunjung juga bisa membeli tiket dan merchendise dari beragam acara yang diadakan Java Jazz production yang merupakan sister company mereka.

Tempat Nongkrong

Executive Director Marketing and Commercial Operation PT Aneka Karya Kopi Indonesi, yang menaungi Java Jazz Coffee, Adinda Anna Taihitu mengatakan melihat jumlah peminat dari acara tahunan Java Jazz Festival yang tidak bisa dibilang sedikit, tercetuslah ide membuka tempat ngopi bernuansa jazzy, Java Jazz Coffee. Ia mengatakan coffe shop tersebut dipastikan akan menjadi tempat nongkrong nyaman sambil menikmati sajian khasnya. "Kami berharap masyarakat yang selama 10 tahun ini mendukung Java Jazz Festival bisa mengapresiasi tempat baru ini. Ditambah target kami yang lain, yakni pecinta kopi," kata dia sela pembukaan Java Jazz Coffee di Jakarta, Jumat (9/1).

Java Jazz Coffee yang baru dibuka hari ini, sudah merencanakan pengembangan dengan membuka beberapa gerai serupa di wilayah Jabodetabek. Lima gerai tersebut akan mengusung konsep yang sama, yakni mengombinasikan kopi dan musik jazz. Selain itu, kafe yang dindingya dipenuhi foto-foto pengisi acara Java Jazz Festival ini, juga menyediakan souvenir dan tiket Java Jazz Festival. Sebagai sister company penyelenggara ajang musik Java Jazz Production, ia menjelaskan kafe ini juga turut mendukung ajang Java Jazz Festival. Di kafe ini, penggemar ajang musik Java Jazz Festival bisa mendapatkan tiket serta beragam merchandise acara tersebut, seperti gelang, tas, dan sebagainya.

"Bahkan, kami memberikan kopi gratis bagi pengunjung yang membeli tiket Java Jazz Festival di sini," pungkas Adinda.

Gangguan Hidung tersumbat

Kalau saya ke kntr, pasti deh klo sore atau malam hidung saya tersumbat yg diawali dgn bersin2 yg Gak berenti2. Kata dokter asma saya, kemungkinan besar, saya alergi dgn karpet yg ada di kntr. Soalnya, karpet kntr jarag dibersihkan, dll. Saya jd ingat tulisan saya mengenai gangguan hidung tersumbat yang pernah muncul di investor Daily awal bulan Desember 2014.

Dokter spesialis THT Rumah Sakit Gandaria dr Rusdian Utama Roeslani SpTHT-KL mengatakan meski terbilang sakit ringan, gangguan tersebut merupakan salah satu gangguan kesehatan yang cukup merepotkan. Sebab, dapat membuat seseorang menjadi tidak nyaman dan terasa sangat menyiksa saat menjalankan aktifitas sehari-hari. Bahkan disaat tidur. Alhasil, waktu untuk istirahat dan memulihkan tubuh menjadi terganggu sehingga tak jarang dari para penderita gangguan hidung tersebumbat memilih untuk tidak masuk kerja atau sekolah disaaat terserang.

Dr Rusdian menjelaskan gangguan hidung tersumbat dapat terjadi karena selaput lendir hidung yang membengkak. Hal tersebut disebabkan oleh rinitis alergi atau flu yang disebut juga dengan selesma (common cold). Flu sering terjadi pada masa pancaroba seperti saat ini dan biasanya disebabkan oleh infeksi virus. Virus yang dapat menyebabkan flu sebenarnya ada 200 jenis. “Namun, paling banyak menyebabkan flu adalah jenis Rhinovirus, yaitu sekitar 75%,” ungkap dia di sela seminar media 'Bebas gangguan Hidung Tersumbat' di Jakarta.

Lebih lanjut dr Rusdian memaparkan flu dapat tularkan melalui percikan batuk atau bersin, kontak dengan mereka yang sedang mengalami gejala flu atau dengan benda-benda lain yang tercemar virus influenza. Infeksi virus pada selesma menyerang saluran napas atas seperti hidung dan tenggorokan dan pada umumnya tidak berbahaya dan sembuh dengan sendirinya. Sebab, pada umumnya gejala flu terjadi pada hari kedua atau ketiga setelah infeksi virus, berupa hidung tersumbat, bersin, hidung meler, nyeri pipi atau dahi, nyeri tenggorok, batuk, sakit kepala, rasa lelah dan kurang bertenaga. Kemudian, pada hari kelima antibodi tubuh akan melawan sendiri dan virusnya akan mati.

Dengan demikian, lanjut dia, sebenarnya seseorang yang mengalami flu tidak membutuhkan obat-obatan kimia. Hanya dengan cukup beristirahat, aupan makanan yang bergizi, dan minum air putih yang banyak. Namun, gejala flu dapat membuat penderita merasa tidak nyaman sehingga mengganggu beristirahat. Untuk itulah, biasanya obat-obatan yang diberikan kepada penderita sakit flu lebih pada menghilangkan gejala-gejalanya. “Tapi, apabila setelah lima hari gejala flu belum juga hilang, sebaiknya memang harus dengan obat-obatan. Karena bisa jadi yang menyebabkan sakitnya bukan lagi virus, melainkan bakteri,” ujar dia.  

Selain flu, dr Rusdian mengatakan penyebab gangguan hidung tersumbat adalah rinitis alergi merupakan reaksi abnormal dari sistem kekebalan tubuh terhadap zat tertentu yang dianggap asing oleh tubuh. Prevalensi flu di Indonesia adalah sebesar 16-20% yang berasl dari data 5 tahun terakhir dari beberapa sentra pendidikan di Indonesia. Sedangkan rinitis alergi berdasarkan data tahun 2011 UNDIP, Semarang, berkisar antara 10-20%. Keduanya dapat memiliki gejala yang sama yaitu hidung tersumbat. Pemicu dari alergi disebut alergen, saat alergen menyerang, tubuh mulai memproduksi antibodi jenis tertentu, yang disebut IgE, untuk mengikat alergen. Ikatan Ig-E dan alergen akan menyebabkan terlepasnya zat penyebab alergi yang disebut histamin. Histamin akan menimbulkan hidung meler dengan cairan yang berwarna putih, bersin-bersin dan hidung tersumbat.

“Hidung tersumbat merupakan salah satu gejala dari rinitis alergi, biasanya terjadi berulang kali dalam satu minggu atau lebih, apabila pencetusnya tidak dihindari dan tidak ditangani secara tepat,” jelas dia.

Dr Rusdian menyebutkan beberapa jenis alergen penyebab rinitis alergi adalah alergen inhalan atauterhisap melalui udara dan alergen ingestan yang disebabkan oleh makanan. Contoh alergen inhalan adalah tungau (kutu debu rumah), serbuk bunga, bulu binatang, kecoa. Sedangkan alergen ingestandiantaranya adalah coklat, kacang, susu, dan seafood.  Bila rinitis alergi tidak tertangani dengan baik,penderita akan mengganggu kualitas hidup seseorang dalam menjalankan kehidupannya sehari-hari.Untuk itu, penatalaksanaan yang tepat sangat diperlukan untuk menangani penyakit ini, baik tidak maupun menggunakan obat. Untuk tidak menggunakan obat, penderita harus menjauhi atau menghidari pencetusnya dan membersihkan hidung dengan menggunakan cairan garam.

Sedangkan dengan menggunakan obat, lanjut dia, biasanya menggunakan obat-obatan yang mengandung antihistamin yang dapat menghilangkan seluruh gangguan hidung tersumbat, maupun bersin-bersin. Namun, obat tersebut terkadang kurang ampuh untuk melegakan hidung terseumbat. Untuk itu, biasaya disertai juga obat semprot hidung yang mengandung intranasal decogestant. Salah satunya adalah Afrin. Obat sempot hidung tersebut mampu bekerja cepat dan langsung di membran hidung, serta tahan sampai 12 jam mengatasi gangguan hidung tersumbat. Namun, obat tersebut tidak boleh digunakan dalam jangka waktu yang lama atau maksimal hanya lima hari pemakaian. Sebab, jika dipakai lebih dari itu malah akan menyebabkan hidung tersumbat kembali atau rebound fenomena.

Untuk itu, lanjut dia, apabila seseorang telah merasakan gejala rinitis alergi sebaiknya melakukan pemeriksaan tes alergi. Dengan demikian, penderita dapat menghindari dengan jelas penyebabnya.  Ia juga menyarankan agar masyarakat yang mengalami gangguan hidung tersumbat, agar segera berkonsultasi ke dokter untuk mengetahui penyebab utama dari gangguan tersebut, sehingga mendapatkan penanganan yang tepat. “Jika tidak, gangguan hidung tersumbat akan mengganggu aktivitas sehari-hari yang tentunya bisa menurunkan produktivitas. Salah satu cara praktis yang dapat dilakukan yaitu dengan semprot hidung,” tutupnya. 

Cermat Memilih Botol Minum Berbahan Plastik

Entah mengapa saya sangat menyukai produk-produk dari Lock&lock, bukannya saya promosi atau diendorse ama brand asal korea tersebut yah. tapi saya memang menyukai bahan plastiknya yang bening sehingga terlihat kebersihannya. Tak heran apabila, saya selalu memilih produk2 ini untuk wadah berbagai manakan saya, mulai dari  botol minum, lunch box, dan juga tempat susu dan tempat makan danesh. Nah, kali ini saya ingin ngomongin soal botl minum berbahan plastik. Kebetulan, saya kenal baik dengan org lock&locknya, saya bahkan sempat bikin beritanya yang turun di Investor Daily pada bulan Agustus 2014. Berikut tulisannya ;
 

Saat ini, kesadaran masyarakat untuk gaya hidup sehat semakin meningkat. Salah satunya dibuktikan dengan semakin meningkatnya trend membawa botol minuman sendiri untuk aktifitas sehari-hari, baik saat makan siang maupun berpergian. Namun, tidak semua botol minuman ternyata aman
untuk digunakan. Terutama pada botol minuman berbahan plastik. Sebab, beberapa bahan plastik tergolong tidak aman digunakan dan berisiko mengganggu kesehatan

Public Relations yang juga spokesperson LOCK&LOCK Indonesia Artini Asputri menjelaskan Untuk melihat aman atau tidak amannya botol minum, masyarakat awam sebaiknya memilih botol plastik yang mencantumkan label 'Bisfree' atau bebas kandungan Bisphenol A (BPA). BPA merupakan bahan kimia kontroversial yang dapat ditemukan pada lapisan kaleng makanan, botol air tertentu dan banyak lagi. BPA Free itu merupakan senyawa pengganggu hormon yang bisa mengganggu siklus normal hormon di dalam tubuh. Sehingga akan menggangu siklus hormone manusia yang akan berpengaruh terhadap kesehatan, reproduksi dan perkembangan.

Menurut Tias, saat ini masyarakat sudah aware akan hal tersebut, terutama ibu rumah tangga yang mempunyai anak kecil yang sedang dalam masa pertumbuhan. Sebab, ibu tidak ingin pertumbuhan anaknya terganggu. "Untuk itu, masyarakat harus memperhatikan label Bisfree pada setiap botol minuman yang akan mereka beli," ungkap wanita yang akrab disapa Tias.

Selain itu, lanjut Tias, dalam memilih botol minuman berbahan plastik juga harus memperhatikan jenis bahannya yang ditandai dengan kode daur ulang. Saat ini, setidaknya terdapat tujuh jenis kode daur ulang yang biasanya tercantum pada bagian bawah botol. Kode tersebut berisi nomor
urutnya, yaitu satu sampai tujuh. Namun, material yang aman digunakan bagi tubuh manusia dan ramah lingkungan dan digunakan dalam setiap produknya adalah nomor lima dan tujuh. Sebab, keduanya merupakan eco friendly material, yaitu  polypropylene untuk monor lima dan nomor
tujuh adalah Tritan. Bahkan, Green peace juga telah mengklaim bahwa PP (Polypropylene) sebagai material masa depan.

Sedangkan bahan Tritan, lanjut wanita yang akbrab disapa Tias, merupakan model plastic terbaru dari East Man German. Bahan tersebut biasanya digunakan sebagai material botol minuman. Dalam pembuatannya, produk dengan bahan ini terjamin aman sejak pertama kali dicanangkan.
Banyak perusahaan mengusung produk mereka dengan produksi wadah dan tempat penyimpanan makanan menggunakan plastik Tritan. Plastik jenis ini dijamin bebas BPA, sebuah bahan kimia berbahaya menurut para ahli ingkungan di berbagai universitas terkemuka didunia. Dengan Tristan,
produk plastik menjadi lebih aman dan bebas hormon estrogen.

Selain itu, Tias menambahkan botol minum yang menggunakan bahan ini juga tahan lama dan bening seperti kaca. Namun tahan banting, tidak pecah, dan tergores karena bahan plastik ini sangat berkualitas. Ditambah tingkat kebeningan yang baik, tidak cepat kusam dan tahan lama. Sejak pertama dikenalkan pada 2007, Tritan sudah banyak digunakan pada lebih dari 600 produk-produk penyimpanan makanan sampai botol minum olahraga, botol bayi dan untuk perlengkapan kecil.
"Terpenting lagi, Tritan telah diuji dan ditinjau secara menyeluruh oleh laboratorium ilmiah yang independen, terkenal baik dan lembaga pengaturan dari seluruh dunia," jelas dia.

Untuk itu, Tias menjelaskan pihaknya memperkenalkan Bisfree Collection Water bottle yang diproduksi dengan menggunakan material Tritan. Keseluruhan produknya  juga telah lulus dari pengujian  dan mendapatkan sertifikasi FDA ( Food and Drugs Administration ) USA dan
SGS German. Menurutnya, dalam menciptakan produk, pihaknya selalu memperhatikan kesehatan manusia dan menggunakan material yang ramah lingkungan, jadi sudah dipastikan kualitas produk yang memang aman untuk digunakan.

Berbeda dengan botol minum pada umumnya, Tias menjelaskan rangkaian Bisfree Collection Water Bottle memiliki desain, warna, dan karakter yang berbeda antara satu dengan yang lain. Tampilan wajah yang unik dan cute,serta topi dengan aneka warna akan banyak digemari dan  menjadi daya tarik tersendiri untuk mengoleksi rangkaian botol minum tersebut. Setidaknya terdapat 10 botol berkarakter dengan menampilkan lima kostum nasional dari Korea, Inggris, Jepang, China, Amerika
Serikat, sedangkan lima lainnya merupakan karakter global yang sudah tidak asing lagi, seperti Coboy (Mathew), Pirates (jack), Indian (Nana), serta Bera dan Cindy.

"Bisfree Collection Water Bottle tersedia dalam ukuran 430ml, sedangkan harga satuan botol tersebut Rp 188 ribu," jelas Tias.

Lucu-lucu kan koleksinya, hampir setiap orang yang melihat saya menggunakan botol minum Lock&lock itu selalu bilang lucu dan beli dimana. hahahahahahahaah

Tiga Nama Untuk Paspor

Kemarin akhirnya saya kembali melakukan wawancara, foto dan pengambilan sidik jari di Kantor Imigrasi Kelas III Bekasi yang terletak di GOR Bekasi. di saat menunggu untuk pemanggilan wawancara., disebelah saya ada ibu-ibu yang katanya dia suka membawa rombngan jamaah untuk umroh. Awalnya, ia bertanya kepada saya untuk apa saya membuat paspor. saya bilang saja untuk urusan pekerjaan. Lalu, ia bertanya, nama saya ada berapa kata, saya bilang dua. Ia langsung memberikan masukan bahwa sebaiknya nama di paspor sebaiknya memiliki tiga kata. Sebab, kata ia, pemerintah Arab Saudi menetapkan penggunaan tiga kata dalam nama.

Masih menurut dia, memasukan tiga nama di awal pembuatan paspor akan lebih baik dibandingkan apabila harus menambah nama ketika ingin umroh. Kta dia, namanya rejeki siapa tau bisa umroh dalam waktu lima tahun mendatag...ammmiiiinnnn...hahahahaha.... lanjut ke ibu tadi lagi yah, si ibu juga bilang, klo menambah nama ketika paspor sudah jadi akan seperti mengulang proses pembuatan paspor. Masuknya mengulang adalah mendaftar seperti membuat paspor baru atau perpanjangan, begitu pun dengan persyaratan yang harus dipersiapkan. misalnya, foto kopi KTP, paspor, akte kelahiran, surat nikah, KK, dan ijasah.

Jeleknya lagi, masih kta dia, nama tambahan hanya ditulis dengan menggunakan tulisan tangan alias bukan ketikan.  Ditambah dengan keterangan penambahan keterangan dan tanda-tangan dari kepala imigrasinya.Belum lagi, prosesnya juga harus menunggu tiga hari baru keluar penambahan nama tersebut. kebetulan, saya juga berjumpa dengan seorang bapak yang ingin melakukan penambahan nama, ia mengatakan semua yang dikatakan ibu tersebut benar.

Penasaran dengan perkataan si ibu itu, akhirnya, saya bertanya kepada petugas imigrasi yang mengambil foto, ktanya memang pemerintah saudi menentapkan penggunaan tiga kata dalam nama yang akan memasuki negara tersebut. Akhirnya saya pun menambah satu kata lagi di belakang nama saya dengan mengambil nama ayah saya, Jadilah nama di paspor saya tiga kata, yaitu Indah Handayani Toha.

Untuk  menambah nama tersebut, kita tinggal meminta form penambahan nama di meja customer service. Di situ kita diwajibkan mengisi keterangan seperti, nama yang akan diubah menjadi apa, nomor paspor, dan alamat. Dibawahnya, form tersebut menanyakan  nama penambahan diambil dari ayah dengan nama siapa. Terakhir jangan lupa membubuhkan materai 6000 di kolom tanda tangannya. Form ini diberikan kepada petugas yang melalukan wawancara, dan ia akan memberikan lembar konfirmasi untuk ditandatangani bahwa konfirmasi perubahan tersbeut telah sesuai.

Saran saya, bagi yang mau perpanjang atau membuat baru paspor, ada baiknya melakukan penambahan nama. Jadi, ketika kita mau umroh atau haji, kita tidak perlu repot-repot balik ke imigrasi lagi untuk melakukan penambahan nama. Namun, bagi yang yang terlanjur mempunyai dua nama di paspornya dan ingin melakukan penambahan, ktanya sih semua proses penambahan nama gratis, tinggal minta form untuk penambahan nama, mempersiapkan persyaratan yang dibutuhkan, dan membeli materai.


Jadi penasaran dengan tiga nama yang ada di paspor, sayangnya saya musti nunggu tiga hari lagi...hahahahah. Sayang, saya lupa memfto untuk form penambahan tiga kata itu. nanti yah kalau ke imigrasi saya fotoin form tersebut..

ini dia form untuk penambahan namanya yah...

MLTR Hanyutkan Penggemarnya Dalam Nostalgia

Semalam, liputan konser Michael Learns To Rock (MLTR) terbilang sedikit unik. Group band sekelas MLTR tampil di depan penonton sekitar 1000 orang dan tata panggung yang sederhana. walau begitu, MLTR mampu menghibur dan menghanyutkan penggemarnya dalam nostalgia dengan lagu-lagu mereka yang hits pada tahun 90an di The Foundy 8 Jakarta pada Rabu (7/1) malam. Jakarta merupakan kota kedua setelah Medan (5/1) dalam rangkaian MLTR Indonesia Tour 2015 di lima kota besar.

                                                   foto hasil jepretan seorang teman


Tepat pukul 20.00 WIB group band asal Denmark yang digawangi tiga personilnya yatu Jascha Richter, Mikkel Lentz, dan Kare Wansher membuka konser dengan menyanyikan lagu single terbaru mereka berjudul Silent Night. Sayangnya, lagu tersebut tanpa disambut nyanyian dari para penonton yang sebagian besar merupakan generasi tahun 90an. Sang vokalis Jascha Richter menyadari lagu mereka belum populer di Indonesia, ia pun mengatakan senang dapat kembali ke Jakarta.

"Walau baru 10 bulan lalu kami dari sini. Mungkin, nanti bisa sembilan bulan lagi kita bertemu," ucap Jascha yang disambut penonton yang kebanyakan datang dalam satu grup.

Riuhan pentonton baru terdengar saat menyanyikan sleeping child. Penonton semakin histeris ketika lagu ketiga dinyanyikan, yaitu Complicated Heart. Disambung dengan Love Will Never Lie.  Disela pertunjukan, Jascha selalu mengucapkan terimakasih atas kedatangan para penonton dan keriuhannya. Sesekali ia bahkan mengajak penontonya untuk berinteraksi. "Siapa yang baru pertama kali menonton konser kami? Jadi kami baru dapat fans baru pada malam ini," ucapnya sembari mengingatkan untuk mengikuti mereka di media sosial.

Selanjutnya, Jascha melantunkan lagu berjudul It's Gonna Makes Sense. Disambung dengan dua lagu berturut-turut, yaitu Nothing To Lose dan I'm Gonna be Around. suasana semakin terasa intim dengan keramahan dari para personilnya. Setidaknya hampir 20 lagu mereka lantunkan dalam konser tersebut. Selanjutnya, MLTR akan manggung di Manado (9/1), dan Makassar (10/1), dan Bali (12/1).

Nah, bagi yang belum sepet nonton konser MLTR di Jakarta, pihak promotor mengaku untuk tiga kota selanjutnya tiket konser masih tersedia sekitar 20-30% dati total tiket yang dijual pada masing-masing daerah. Berbeda dengan di Jakarta, di tiga kota selanjutnya promotor juga akan membuka penjualan di venue.

 Pada tour kali ini, MLTR juga  mempromosikan album terbaru mereka yang berjudul “25 : The Complete Singles'. Sesuai dengan judulnya, album kompilasi tersebut merangkum single-single tang dirilis MLTR sepanjang 25 tahun secara komprehensif. Tidak heran jika album kemudian diamunisi oleh dua keping CD sekaligus. Bagi para pengemar MLTR yang ingin mengkoleksi cukup dengan menebusnya seharga Rp 125 ribu.

MLTR sendiri mempunyai lebih dari 30 hits lagu yang tergabung dalam sembilan album. Sebut saja Michael Learns To Rock (1991), Colours (1993), Olayed on Pepper (1995), Paint My Love – Greatest Hits (1996), Nothing To Lose (1997), MLTR – Greatest Hits/ Strange Foreign Beauty (1999), Blue Night (2000), Take Me To Yor Heart (2004), Eternity (20080, Scandinavia (2010).

2015, Konser Musik Kembali Bergeliat

Bagi para pecinta musik, bersiaplah tahun ini diperkirakan akan datang banyak artis internasional yang manggung di Indonesia. Setelah pada tahun lalu, konser musik artis internasional di Indonesia terbilang sedikit. Bahkan, kuartal pertama tahun ini saja sudah ada setidaknya enam musisi maupun grup band kenamaan dunia yang akan memuaskan dahaga para penggemarnya di Indonesia. Berikut petikan berita yang saya tulis mengenai kembali menggeliatnya konser musik pada 2015 yang tayang di Investor DAILY, Rabu (7/1).

CEO Variant Entertaiment Triadi Noor mengatakan setelah tahun lalu Indonesia diramaikan dengan pesta demokrasi, 2015 akan diramaikan dengan banyaknya konser musik artis internasional. Terlebih, banyak artis yang malah ingin datang ke Indonesia. Salah satu artis internasional yang dibawanya dan telah konfirmasi akan datang adalah Lenny Kravitz yang akan menggelar konser pada 26 Maret 2015 di Istora Senayan. Ia bahkan berencana akan mendatangkan lima atau enam artis internasional lagi di sepanjang tahun ini. Namun, phaknya masih belum bisa menyebutkan nama artisnya karena masih belum mendapatkan konfirmasi balik dari mereka.

Triadi menambahkan animo masyarakat terhadap konser artis internasional masih tinggi. Hal tersebut terbukti dengan tiket penjualan konser Lenny Kravitz yag telah terjual sebanyak 50%. Sedangkan, jumlah kapasitas yang disediakan sebanyak 6 ribu penonton. Menurut dia, bisnis konser sangat menarik. Sebab, bisnis tersebut mampu memberikan profit yang besar. Sayangnya, bisnis ini sedikit mendapatkn ganjalan dengan kenaikan dollar. “Hal tersebut karena saat kita bidding dengan para artis memakai hitungan kurs Rp 12 ribu. Sedangkan saat ini sudah diatas Rp 12 ribuan. Kami berharap dollar bisa lebih stabil,” ungkap dia saat dihubungi Investor Daily, Selasa (6/12).

Hal senada diungkapkan Junior Project Manager Dyandra Entertaiment Drinna Juwita Munardy. Ia mengatakan bahwa industri konser musik tidak pernah mati. Namun, lanjut dia, hal tersebut sangat tergantung dari kreatifitas sang promotor dalma melihat pasar atau keinginan dari penonton di Indonesia. Untuk itu, pihaknya pun kerap melakukan vioting melalui sosial media untuk menentukan artis yang akan didatangkan. Salah satunya adalah band asal Korea Selatan, EXO, pada tahun lalu yang ternyata berhasil dan banyak peminatnya. “Pada tahun ini, kami mendatangkan Avange Sevenfold dan Michael Buble yang akan digelar pada Januari ini. Selebihnya, kami juga masih melakukan bidding pada beberapa artis internasional,” jelas dia.

Sedangkan Head of Promotion Java Festival Production Ressanda Tamaputra menjelaskan pihaknya telah berhasil mendapatkan konfirmasi dari 30 artis internasional untuk tampil di ajang festival jazz bergengsi di Indonesia, Java Jazz yang akan berlangsung pada Maret mendatang. Salah satu artis internasional yang baru pertama kali tampil di ajang Java Jazz adalah Chrtistina Perri yang terkenal melalalui lagu A Thousand Years. Ia bahkan mengatakan masih menunggu konfirmasi dari artis internasional lalinnya untuk mengisi di ajang tersebut. “Hal tersebut mengingat kami dalam sehari akan mengadakan kurang lebih 150 pertunjukan,” jelasnya.

CEO 7 Kings Entertaiment Aldo R Menayang menjelaskan pihaknya mendatangkan MLTR karena mereka sangat populer di Indonesia. Tak heran apabila meski sudah beberapa kali MLTR datang ke Indonesia, kehadiran mereka selalu ditunggu. Terlebih, lagu-lagu mereka terbilang abadi. Tiket di Jakarta bahkan sudah habis terjual. Aldo menjelaskan, jika dibandingkan dengan konser-konser MLTR sebelumnya. Sebab, kali ini mereka menggelar konser dalam ruang yang tidak besar. Hal tersebut dilakukan untuk memberikan sensasi yang lebih intim dengan para penggemar mereka. “Selain itu, kota-kota yang dipilih juga merupakan daerah yang memang belum di datangi oleh mereka,” jelasnya.

Sementara itu, penabuh drum MLTR Kare Wanscher mengaku sangat senang dapat kembali menggelar konser di Indonesia. Terlebih, pada konser kali ini mengusung konsep yang unik sehingga membuat mereka menjadi semakin dekat dengan penggemarnya. Serta, dapat menemui lebih banyak penggemar di kota-kota lainnya di Indonesia. Ia bahkan mengatakan tur kali ini sangat spesial karena hanya diadakan di Indonesia. "Hal tersebut dilakukan karena Indonesia merupakan fan base yang sangat loyal," tegasnya.

Paling Ditunggu

Pada kesempatan berbeda, pengamat musik Bens Leo mengatakan konser musik yang paling ditunggu adalh kehadrian One Direction. Hal tersebut mengingat konser mereka sudah ditunggu lama dan mereka merupakan salah satu boyband Eropa yang digemari oleh masyarakat Indonesia diluar boyband asal Korea Selatan. Namun, lanjut dia, saat ini banyak promotor yang mengaku mengalami hambatan dalam mencari sponsor. Mengingat sebelumnya, mereka lebih mengandalkan sponsor dari industri rokok. “Padahal, saat ini masih banyak alternatif sponsor yang bisa digandeng. Seperti dari industri perbankan maupun telekomunikasi,” jelasnya.

 

Menurut Bens, industri konser musik sangat menjanjikan. Sebab, industri ini mampu memberikan keuntungan yang besar bagi para pelakunya. Bahkan, ia mengatakan pernah salah satu promotor terkenal di Indonesia mengaku biaya ntuk mendatangkan artis bisa ditutupi hanya dengan menjual tiket sebanyak 60%. Sedangakn sisanya, adalah merupakan keuntungan bagi pihak sang promotor. Bahkan, lanjut dia, sanga promotor tersebut juga mengaku sangatlah mudah untuk mendatagkan pentontn di Indonesia. Mengingat jumlah pendududknya yang besar. “Namun, hal tersebut sangat tergantung dari sang artis,” pungkasnya. 

                                          Agenda Konser Musik Kuartal I 2015

• Avenged Sevenfold Live Concert, 18 Januari 2015, Parkir Timur Senayan, Jakarta (Rp 500-600 ribu)

• MLTR Indonesia Tour 2015
  5 Januari 2015 di Entrance Music Temple, Medan (Rp 900 ribu)
  7 Januari 2015 di The Foundry No.8, Jakarta (Rp 900 ribu)
  9 January 2015 di Score!, Manado (Rp 750 ribu)
  10 January 2015 di Zona Cafe, Makassar (Rp 750 ribu) 
  12 January 2015 di Hard Rock Cafe (Rp 900 ribu)

• Michael Bublé Live in Jakarta 2015, 29 Januari 2015 di ‘Indonesia Convention Exhibition’ (ICE) di BSD City, Tangerang Selatan. (Rp 850 ribu- 6 juta)

• Java Jazz Festival 2015, 6 – 8 Maret 2015 JIExpo Kemayoran Jakarta (3 Day Pass: Rp 640 ribu Daily Pass: Rp 280 ribu)

• One Direction On The Road Again Tour 2015, 25 Maret 2015 di Istora Gelora Bung Karno, Senayan, Jakarta. (Rp 500 ribu – 2,7 juta)

• Lenny Kravitz Strut World Tour Live, 26 Maret 2015 di Istora Senayan, Jakarta. (Rp 990 ribu – 3,8 juta).

                                                       Sumber : berbagai sumber

Akhirnya jumpa MLTR

hari ini saya mendapatkan tugas untuk mencari data mengenai siapa saja artis internasional yang akan manggung di Indonesia. sebagai wartawan yang ingin mendapatkan informasi yang banyak dari narasumber, saya mengontak beberapa tmn untuk mendapatkan nomor dari para promotor. Untunglah, mbak Happy yang baru sehari menjabat sebagai asred sangat membantu saya mendapatkan seluruh nomor kontak dari para promotor. Terakhir, dalam bbmnya, mbak happy bilang akan ada preskon Michael Learns To Rock di SCTV Tower. sebenanrnya, ada dua tujuan saya ke preskon tersebut, pertaam pengen dpt wwcr dari promotor utk nambahin tulisan, kedua ketemu MLTR.


Akhirnya setelah acara preskon ngaret sampai hampir 30 menit, MLTR pun tiba dengan ketiga personelnya, yaitu Jascha Richter (vokalis), Kåre Wanscher (drummer) dan Mikkel Lentz (gitar).ketiganya sangat ramah dan murah senyum. Apalagi Kare, dia banyak omong dan bahkan di sepanjang preskon dia selalu memberikan penjelasan. Ktanya, waktu bbeapa waktu lalu dtg ke Indonesia suaranya serak dan tidak biias ngomong . Akhirya ia pun balas dendam dalam preskon ini hanya dia yng berbicara.

MLTR datang ke Indonesia oleh Marygops Studios dan 7 Kings Entertaiment. Konsernya sediri akan dilaksakan  menghadirkan konser Michael Learns To Rock (MLTR) di The Foundry 8 Jakarta pada Rabu (7/1). Konser tersebut merupakan bagian dari rangkaian MLTR Indonesia Tour 2015 di lima kota besar, yaitu Medan (5/1), Jakarta (7/1), Manado (9/1), dan Makassar (10/1), dan Bali (12/1).
CEO 7 Kings Entertaiment Aldo R Menayang menjelaskan pihaknya mendatangkan MLTR karena mereka sangat populer di Indonesia. Tak heran apabila meski sudah beberapa kali MLTR datang ke Indonesia, kehadiran mereka selalu ditunggu. Terlebih, lagu-lagu mereka terbilang abadi. "Tiket di Jakarta bahkan sudah habis terjual. Sehingga kami tidak menjual tiket lagi di venue," ungkap dia di sela konferensi pers di Jakarta, Selasa (6/1).

Aldo menjelaskan, jika dibandingkan dengan konser-konser MLTR sebelumnya. Sebab, kali ini mereka menggelar konser dalam ruang yang tidak besar. Hal tersebut dilakukan untuk memberikan sensasi yang lebih intim dengan para penggemar mereka. Selain itu, kota-kota yang dipilih juga merupakan daerah yang memang belum di datangi oleh mereka.Sementara itu, penabuh drum MLTR Kare Wanscher mengaku sangat senang dapat kembali menggelar konser di Indonesia. Terlebih, pada konser kali ini mengusung konsep yang unik sehingga membuat mereka menjadi semakin dekat dengan penggemarnya. Serta, dapat menemui lebih banyak penggemar di kota-kota lainnya di Indonesia. Ia bahkan mengatakan tur kali ini sangat spesial karena hanya diadakan di Indonesia.

"Hal tersebut dilakukan karena Indonesia merupakan fan base yang sangat loyal. Bahkan, pada 1991 dalam album pertama,  Indonesia merupakan penyumbang angka penjualan album kami di dunia. jadi kami memiliki keterikatan tersendiri dengan Indonesia dan selalu senang untuk kembali di negara ini," tegasnya.

Pantesan mereka jd sering ke Indonesia. Saya sendiri mengenal MLTR dari ayah yang dulu waktu saya SD hampir tiap hari memutarkan lagu-lagi mereka. Nah, skr tinggal bikin daftar lirik biar bs ikutan nyanyi jg pas konsernya biar Gak terlalu sedih Gak bs nemenin danesh Bobo. printer yah anakku, Mamah mau kerja dulu buat masa depan kamu...

Keindahan Candi Prambanan Kala Malam Hari

Berhubung Paspornya masih belum jadi, dan jalan2 jalan ke NZ nya masih April, jd jalan2nya ke Yogya dulu deh. Kali ini, saya berkesempatan jalan-jalan ke Yogya diundang PR Cognito untuk acara pemberian lampu LED (light emitting diode) sumbangan Panasonic sebagai bentuk kerjasama dengan United Nations Educational, Scientific, and Cultural Organization (UNESCO), Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, serta PT Taman Wisata Candi Borobudur, Prambanan, dan Ratu Boko pada 17-18 Desember lalu.

                                                Candi Prambanan Kala Malam Hari

Jika biasanya saya hanya datang ke candi prambanan pada malam hari, kali ini saya berkunjung ke komplek Candi Prambanan pada malam hari. tak disangka, kala malam hari Candi Prambanan terlihat lebih megah dan indah. Terlebih hadirnya penyinaran dari 16 unit light emitting diode (LED). Sebab, pencahayanan yang dihasilkan mampu membuat relief yang terpahat pada candi. Sebelumnya saya pernah melintasi  Candi Prambanan pada malam hari, namun warnanya sangat berbeda dan saat ini jauh lebih terang. Sebelumnya, situs warisan dunia tersebut menggunakan lampu high intensity discharge (HID) untuk penerangannya.

Menurut pihak Panasonic, lampu LED yang disumbangkan tersebut mampu berubah menjadi tiga warna dengan efek-efek tersendiri, yaitu platinum, perak, dan emas. Uniknya, kombinasi putih dan kuning dapat diolah menjadi tujuh warna menarik. Lampu tersebut juga diklaim ramah lingkungan setelah diukur, ternyata lampu LED ini lima kali lebih terang dibanding lampu sebelumnya (yang dipasang di Prambanan). Di samping itu juga, LED ini lebih hemat energi, sekitar 30%dari lampu HID. Dengan LED, permaianan wara juga bisa dilakukan. Kelebihan lainnya, proyeksi LED juga dapat menyala dengan seketika dan memiliki umur pemakaian yang panjang, hingga 40 ribu jam.

"Dipilihnya Prambanan untuk dipasangi lampu LED karena aktivitas di candi ini paling besar dibanding situs-situs wisata lainnya. Panasonic akan memberikan garansi maintenance selama tiga tahun," kata Direktur Lighting Business Division Panasonic Makoto Kitano  di Yogyakarta, belum lama ini.

Ternyata, aktifitas malam yang dimaksud adalah kehadiran sendratari Ramayana. Bahkan, Candi Prambanan tercatat sebagai tempat paling rutin mementaskan Sendratari Ramayana sejak 1961. Dalam pertunjukanya sendratasi tersebut ditampilkan di panggung terbuka dengan menggunakan latar belakang Candi Prambanan di kala malam hari. Namun,hanya pada bulan-bulan tertentu saja sendratari tersebut dipentaskan di panggung terbuka, yaitu Mei hingga Oktober atau hanya pada bulan kemarau. Sebab, diluar bulan itu dikhawatirkan akan terguyur hujan sehingga pementasan pun diadakan di panggung tertutup. Untuk menyaksikan sendratari tersebut, pengunjung dikenakan harga mulai dari Rp 100-350 ribu.

Selain sendratari, pengunjung juga bisa menimati suasana malam hari Candi Prambanan dengan bersantap malam. Menu yang ditawarkan pun tergolong enak dan biasnaya menu yang dihidangkan dengan cara buffet yang menyajikan sajian khas Indonesia. Salah satu yang juara bakmi jawanya yang langsung di masak di saat memesan dan pengnjung bisa menyaksikan seni memasak bakmi jawa tersebut. Untuk bisa menikmati hidangan tersebut, hanya cukup merogoh kocek sebesar Rp 70 ribu.  

Kompleks Candi Prambanan sendiri terdiri dari beberapa candi Hindu dengan menara khasnya yang berbentuk tinggi dan kecil, dikenal sebagai salah satu kompleks candi terbesar di Jawa. Dibangun pada abad ke-9 selama periode perkembangan Hindu di Indonesia, kawasan ini dirancang untuk membentuk tiga kotak konsentris. Dengan lebih dari 500 candi, Kompleks Candi Prambanan tidak hanya menjadi harta arsitektur dan budaya saja, tetapi juga berdiri sebagai bukti signifikan dari kehidupan agama yang damai.

Jangan Salah Isi Aplikasi OL Paspor

pada tgl 19 Desember 2014 saya merasakan tiga hal, yaitu Kesel, nyesel, dan sedih...tiga rasa yang bercampur aduk di hati setelah tahu kalau paspor yang dibikin melalui aplikasi online (OL) dan sudah bayar Rp 360 ribu, serta foto dan sidik jari pada tgl 15 Desember 2014 di tolak sistem. Kok bisa? itulah pertanyaan yang muncul di benak saya. Mas yang berada di meja costumer service Imigrasi Bekasi gedung di sebelah kanan akhirnya mengantarkan saya ke lantai 2 gedung sebelah kiri kantor imigrasi yang berada di dekat GOR bekasi. Disana, saya brtemu dengan pak Cakra yang menjelaskan bahwa pengajuan saya ditolak sistem karena tidak membawa paspor lama.

                           surat keterangan ditolak sistem yang saya minta kepada pak Cakra.

Usut punya usut, ternyata saya melakukan kesalahan saat mengisi aplikasi OL. saya mengisi untuk pembuatan paspor baru. Harusnya perpanjangan paspor lama. Hal tersebut saya lakukan karena setelah bertanya dan salah paham kepada salah seorang teman saya, bahwa mau baru atau perpanjang harus ganti paspor baru. Mengingat, saya punya paspor memiliki masa berlaku telah lewat yaitu Maret 2013. Saya menganrtikan hal tersebut berarti saya melakukan pembuatan baru lagi. Padahal, seberapa lama paspor Anda mati, tetap saja aplikasi yang harusnya diisi adalah perpanjangan paspor.

Alhasil, saya pun harus melalui proses BAP dan melakukan penjadwalan ulang untuk proses tersebut. Saya akhirnya dijadwalkan pada tgl 5 Januari  2015 dengan langsung kembali ke lantai 2 kantor imigrasi Bekasi gedung sebeah kiri dan bertemu dengan Pak Cakra kembali jam 9 pagi. Dengan membawa paspor lama yang difotocopi dan beberapa berkas lainnya yang dibutuhkan serta ftocopiannya. Seperti KK, KTP (fotokopi diperbesar), Ijazah, Buku  Nikah, dan akta kelahiran. Di masukan kedalam Map kuning yang bisa diminta di bagian meja costumer service   

Pada 5 Januari 2015, akhirnya saya kembali lagi ke kntr imigrasi tepat pukul 9 Pagi dan langsung ke gedung di sebelah kiri Imigrasi Bekasi. Disaat itu, saya langsung bertemu dengan Pak Cakra dan langsung diwawancarai mengapa saya sampai salah mengisi aplikasi tersebut, berapa kali saya menggunakan paspor tersebut dan negara mana saja, kapan pembuatannya dan dimana untuk paspor lama, dan akan dipakai kmn untuk pembuatan paspor barunya. proses wwcr terasa ringan dan santai, pak cakra nya ternyata tak seseram yang dibayangkan. dan prosesnya cepat, hanya dalam waktu 30 menit setelah itu selesai...hahahahaha...

                                                         surat tanda terima Foto BAP

Setelah itu, saya diberikan surat tanda terima foto BAP. dan menjelaskan untuk balik lagi 3 hari kemudian atau tgl 8 Januari 2015 pada pukul 8-11 siang untuk mengulang proses wwcr dan pengambilan sidik jari, pembayaran Rp 360 ribu, dan tiga hari kemudian paspor jadi. Tak puas dengan penjelasan tersebut dan takut salah lagi, saya kemballi bertanaya kepada costumer service saya harus kmn pada tgl 8 Januari tersebut. ternyata, saya tidak perlu ikut mengantri panjang di bagian pembuatan paspor manual. tinggal datang ke bagian pendaftaran paspor OL dan melakukan proses wwcr dan pengambilan sidik jari.

Mudah2an tanggal 8 nanti  berjalan lancar dan tidak ada kesalahaan lagi yang bikin rempong. Nah,  saran untuk ANda yang ingin membuat paspor by aplikasi online, sebaiknya anda teliti jangan sampai salah mengisi. Mau sudah mati bertahun-tahun tuh paspor, tetep judulnya perpanjangan yah, bukan penmbuatan paspor baru. jika salah, yang tadinya ingin cepat dengan proses ol malah akan lama prosesnya. Belum lagi kudu brkt pagi2 yg malah mengurangi waktu bersama Danesh...jadi, telitilah...telitilah..*dengan gaya bang Napi..hahahahah

Chek MaTa

Masih soal seputar mata, saya jadi teringat tulisan saya mengenai kesehata mata. Silahkan dinikmati tulisan saya dibawah ini yang pernah terbit di Investor Daily pada 1 November 2014. 

Kesehatan mata tidak boleh disepelekan dan harus dijaga dengan baik. Terlebih, saat ini gaya hidup dan budaya kerja memaksa mata untuk bekerja lebih keras, terutama saat mata berinteraksi dengan gadget. Hal tersebut karena mata sangat rentan dengan berbagai penyakit yang akan mengganggu pengelihatan bahkan menyebabkan kebutaan.

Dokter spesialis mata Klinik Mata SMEC Dr Ikhsan Revino SpM mengungkapkan mata yang selalu digunakan untuk melihat gadget seperti kompuer, smartphone, maupun tablet dalam waktu lama dan tanpa istirahat. Menggunakan gadget yang berarti menatap layar dalam jarak dekat dalam waktu lama, memang akan menyebabkan kelelahan mata. Sebab mata terpapar cahaya secara berlebihan.Hal tersebut dapat mengakibatkan Asthenophia atau mata lelah, yaitu pupil mata lambat beraksi terhadap cahaya karena telah berlebihan terkena cahaya. Dampak parahnya, bisa menimbulkan silindris atau astigmat. “Pasien biasanya tidak sadar dengan kondisi yang ada dan mereka baru pergi menemui dokter mata setelah mengalami masalah yang lebih serius,” ungkap dia di Jakarta, belum lama ini.

Tidak hanya itu, lanjut Dr Ikhsan, pengunaan gadget yang lama akan menganggu hormon Melatonin yang berfungsi sebagai anti oksidan dan mengontrol tidur. Sehingga akan menurunkan ketahanan tubuh. Bahkan, gaya hidup saat ini juga menyebabkan katarak terjadi pada usia yang lebih muda. Jika dahulu katarak hanya terjadi pada pasien berusia 60 tahun, kini sering ditemukan pada mereka yang berusia 50 tahun. Bahkan, pada usia 30 tahun. “Semua itu, bermula kelelahan mata yang dibiarkan dan tidak ditangani segera. Untuk itu, gejala mata lelah adalah mata perih dan berair. Kadang disertai nyeri di sekitar mata sehingga terasa berat layaknya orang mengantuk,” jelas dia.

Sementara itu, dokter spesialis mata anak SMEC Dr DAN Canara Sari SpM menambahkan mata lelahjuga biasa terjadi pada anak-anak. Mengingat, saat ini banyak anak-anak yang telah terpapar gadget sejak kecil. Tak heran apabila sata ini banyak ditemui anak-anak usia balita menggunakan kacamata. Hal tersebut terjadi katena gadget memaksa mata anak untuk melihat secara dekat dan lama-kelamaan akan mengganggu dan menurunkan kemampuan fokus jarak jauh. Untuk itu, sebaiknya orang tua agar anak-anaknya tidak berlebihan saat menggunakan gadget. Namun, tidak ada batas waktu yang pas berapa lama dalam bermain gadget. Ia menyarankan untuk anak rasanya satu jam cukup dan tidak terus-menerus.

“Perhatikan pencahayaan ruangan. Yang penting keseimbangan karena ada temuan antara pemakaian gadget dengan myopia (rabun jauh). Menurut penelitian di Singapura, anak yang aktivitas di luar rumahnya banyak resiko (mata) minusnya berkurang,” tambah perempuan yang akrab dipanggil dr Nanda.

Cek Mata

Sementara itu, Chief Executive Officer (CEO) SMEC Dr Imsyah Satari SpM menambahkan, pada beberapa kasus mata lelah penderitanya kerap merasa leher terasa berat. Bahkan, penderita kerap tidak mengetahui gejala tersebut dan sering menganggapnya sebagai gejala darah tinggi atau diabetes. Untuk itu, diperlukan pengecekan mata teratur untuk mengetahui kondisi-kondisi yang dapat menimbulkan kebutaan dapat diketahui lebih cepat dan pengobatan dapat dilakukan lebih dini. Namun, banyak orang awam yag beranggapan memeriksa mata hanyalah dengan kemampuan melihat yang biasanya dilakukan dioptik-optik. “Padahal, pemeriksaan mata yang sehat tidak hanya mencakup hal tersebut. Misalnya saja pemeriksaan kondisi retina,” ujar dia.

Dr Imsyah mengatakan pemeriksaan perlu dilakukan sedari dini. Anak di bawah 3 tahun perlu diperiksakan kondisi matanya, khususnya bila terlahir prematur dan terdapat sejarah adanya gangguan penglihatan dalam keluarga. Kondisi-kondisi seperti Strabismus (juling), Amblyopia (Lazy eyes) dan Ptosis (turunnya kelopak mata atas) akan dapat diidentifikasi lebih dini dengan pemeriksaan tersebut, sehingga dapat dilakukan terapi untuk kondisi tersebut. Sebelum anak mencapai usia 5 tahun, lebih baik telah diperiksakan ketajaman penglihatan / pemeriksaan visus. Pada usia sekolah pemeriksaan berkala sangat penting, mengingat kurangnya ketajaman penglihatan akan menghambat aktivitas anak baik di dalam maupun di luar kelas.Perlu diperhatikan juga beberapa kondisi yang mungkin merupakan gejala suatu penyakit.

“Misalnya saja, rasa tidak nyaman maupun sakit dalam melihat atau memutar bola mata, kilatan cahaya yang mengganggu penglihatan, melihat suatu titik atau tanda yang menetap pada ruang pandang, mata kering yang menyebabkan rasa gatal dan terbakar,” papar dia.

Setelah menginjak usia 40 tahun, lanjut dr Imsyah, perlu juga dilakukan pemeriksaan mata yang menyeluruh. Hal ini dikarenakan beberapa kondisi pada mata berkaitan dengan penambahan usia. Keluhan yang umum dirasakan adalah rabun dekat. Kondisi lain yang perlu diperhatikan adalah menurunnya ketajaman penglihatan yang merupakan pertanda munculnya katarak, peningkatan tekanan dalam bola mata yang dapat menyebabkan glaukoma, bahkan degenerasi makula, yang merupakan pusat dari retina mata yang berperan untuk penglihatan yang baik. Bila dalam keluarga terdapat sejarah gangguan penglihatan dan diabetes, perlu dilakukan pemeriksaan dengan frekuensi yang lebih sering dibandingkan frekuensi pada biasanya.

Anjuran Cek Mata

Berikut merupakan anjuran dari American Academy of Ophthalmology mengenai frekuensi pemeriksaan mata :

Di bawah 3 tahun : setiap menemui dokter anak

Usia 3 – 19 tahun : setiap 1 sampai 2 tahun sekali

Usia 20 – 29 tahun : minimal 1 kali selama periode tersebut

Usia 30 – 39 tahun : minimal 2 kali selama periode tersebut

Usia 40 – 64 tahun : setiap 2 sampai 4 tahun sekali

Di atas 65 tahun : setiap 1 sampai 2 tahun sekali

Kacamata oh Kacamata

akhir desember lalu, vertigo saya sempat kumat dua kali. Kata dokter, banyak hal yang menyebabkan  penyakit itu. Salah satunya mungkin ukuran kacamata yang sudah tidak pas lagi di mata. saya tidak menggubris alasan tersebut. Namun, pada pagi hari di tanggal 26 Desember 2014, frame kacamata yang baru saya beli di optik tunggal pada April 2014 dipatahin anakku tercinta, danesh, pada dua gagangnya.

Saya pikir, frame kacamata bermerek Levi's yang saya beli seharga hampir Rp 2 juta itu bisa dicari spare partnya di Optik Tunggal. Dengan kacamata cadangan, akhirnya saya pun pergi ke optik Tunggal Kota Kasablanka. Ternyata, dugaan saya salah dan frame yang patah itu harus diganti seluruhnya alias beli baru lagi. Akhirnya, saya pun memutuskan untuk membeli kacamata baru.

di optik tersebut, kebetulan ada penawaran beli lensa Carl Zeiss gratis frame dengan bandrol Rp 850 ribu. Disaat itu, saya teringat perkataan dokter ttg penyebab vertigo saya tersebut. Akhirnya, saya pun memutuskan untuk memeriksa mata saya di optik tersebut. Hasilnya, minus saya bertambah 1/4 dari 1,75 menjadi 2. dan seharusnya pergantian tersebut sudah saya lakukan sejak april lalu. Namun, waktu itu mas-mas yang menunggu optik lebih menyarankan untuk tidak mengganti ukuran lensa saya dan tidak mau melakukan pemeriksaan mata kepada saya.

Jadi, tips dari saya, kalau beli kacamata di optik itu, sebaiknya Anda meminta untuk memeriksa ukuran mata terbaru Anda. Jangan mudah terbujuk dengan mas-mas bahwa penyesuain akan sulit jika ukuran diubah. Padahal yang anda butuhkan adalah ukuran mata yang terbaru tersebut.

Akhirnya, saya memutuskan untuk mengambil penawaran tersebut dari optik tersebut. terlebih, nama lensa Carl Zeiss termasuk yang sangat mumpuni dalam membantu penglihatan. Tak heran apabila lensa ini lebih banyak dipakai dalam kamera. Sayang, pilihan frame yang ada sangat terbatas. saya pun menjatuhkan pilihan pada frame Guess tipe GUA 1719 berwarna abu-abu dengan material besi yang tergantung harga bandrolan Rp 1.4 juta.

Mas-mas optik kali ni dengan berlogat sunda yang melayani saya dalam membeli kacamata itu menjanjikan kacamata selesai pada 31 desember 2014 dan membayar Rp 850 ribu untuk paket kacamata tersebut. Optik tunggal juga memberika garansi unlimited pada pergantian lensa baik tergores, rusak, ataupun pecah. (ini kelebihan optik ini yang membuat saya ketagihan untuk membeli kacamata di tempat ini. Terlebih, sesekali bisa meminta pembersihan aatupaun pengencancangan pada gangang maupun nose padnya). akhirnya, jadilah kacamata itu tepat pada waktunya...

        Foto atas menunjukan logo Carl Zeiss pada lensa dan foto dibawah adalah frame yang saya pilih

Takut nantinya kejadian patahnya gagang kacamata terulang, saya pun berinisiatif untuk membeli kacamata cadangan dengan harga yang agak lebih miring di pasar senen. Tepatnya, di Optik O-Renz yang terletak di Pusat Grosir Senen Jaya Blok IV lantai 1. Di sana, pilihan frame lebih banyak dengan harga yang miring tentunya. Soal, palsu atau asli hampir mirip dan tidak bisa dibedakan. namun, jika barang tersebut original, sang penjual pasti akan memberitahu bahwa barang tersebut asli.

di optik ini, saya mendapatkan frame kacamata H&M berwarna coklat yang dibandrol seharga Rp 325 ribu. Sedangkan lensa yang saya pakai adalah essilor crizal. Setelah terjadri rtual tawar menawar, akhirnya harga yang dipatok untuk paket kacamata pilihan sya aitu adalah Rp 500 ribu. Karena sudah terlanjut jatuh cinta dengan framenya, akhirnya saya setuju dan hanya cukup menunggu satu jam proses pembuatan akhirnya kacamata tersebut pun jadi.

    Foto atas menunjukan logo essilor crizal pada lensa dan foto dibawah adalah frame yang saya pilih

Setelah menggunakan selama hampir 5 hari, saya merasakan perbedaan yang sangat signifikan. jujur, kacamata yang saya beli di optik tunggal sangat enak dipakai saat menggunakan komputer. Namun, jika diakai sehari-hari, kacamata d optik O-renz lebih nyaman dipaka dalam keseharian. Berhubung, kacamata dari optik tunggal mempunyai garansi setahun, akhirnya saya memutuskan untuk lebih banyak menggunakan kacamata tersebut dalam keseharian saya. Biar, klo gores bisa diganti langsung..hehehehe

beberapa tips dalam memilih kacamata:
 1. mintalah pemeriksaan mata terlebih dahuu sebelum membeli kacamata. Hal tersebut karena sebaiknya pemeriksaan mata dilakukan setiap tahunnya.
 2. pilih lensa yang benar-benar menjawab kebutuhan anda. Mengingat dipasaran banyak pilihan lensa. Bahkan ada pula Leinss yang dibilang sebagai anak usaha Rodenstok
3. sebaiknya, memeiliki dua kacamata. Satu untuk dipakai keseharian, dan satu lagi untuk cadangan. Jadi jika sewaktu-waktu salah satu rusak, tidak panik tidak bisa melihat. Bahkan, disaat melalukan pergantian lensa di optik tunggal bisa menggunakan kacamata cadangan. Karena pergantian kacamata itu kadang membutuhkan waktu minimal 3 hari.
4. mintalah kartu garansi setiap Anda membeli lensa kacamata.
5. Sesuaikan kacamata dan frame pilihan anda dengan bujet

Berita duka di awal tahun..

Hari ketiga  2015,

Sejak Rabu (31/12/14), saya selalu bersama danesh. Senangnya bukan main bs selalu bersama dgn bocah kecilku yg kini berusia 22 Bln. Namun, jika saya bersamanya, update berita by TV maupun internet rasanya sulit, krn semua Gadget akan dikuasainya hanya untuk menonton tokoh kartun kesukaannya,  Thomas and his friends. Jadi, kalau mau update, saya Musti tunggu dia tdr. Namun, di suatu sore. Kebetulan saya bs memegang HP, krn danesh sibuk dgn iPad.

Di saat itu, dtg lah sebuah kabar berita duka. Seorang pengamat musik, dan juga andalan saya dalam memberikan informasi mengenai musik, Denny sakrie, telah meninggal dunia krn serangan jantung di RS siloam geenegles Karawaci. Saya kagetnya minta ampun, krn malam sebelumnya, saya melihat postingananya di fb. Saya terakhir bertemu dgn beliau saat Preston Lenny kreavitz pada pertenganan Desember lalu. Ia sangat senang akan kedutaan sang legend tsb, bahkan disalah satu postingannya di fb, dia bilang jangan sampai Gak dgn Lenny di 2015.

namun, manusia blh berencana, tp hanya Allah SWT yg menentukan..selamat jalan mas Denny...

                         Mas Denny Sakrie saat preskon Lenny Kreavitz (paling kiri dari foto)

Nah, soal serangan jantung. Penyakit ini menjadi salah satu penyebab utama kematian di Indonesia. Dalam sebuah riset yang Diterbitkan di The Lancet pada 18 Desember, “Global, regional, and national age-sex specific all-cause and cause-specific mortality for 240 causes of death, 1990-2013: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2013" dilakukan oleh konsorsium sejumlah peneliti internasional di bawah koordinasi Institute for Health Metrics and Evaluation (IHME) di University of Washington.

Masih berdasarkan riset tersebut, Penyebab utama kematian di Indonesia  adalah  stroke, penyakit jantung iskemik,  dan TBC,  yang tercatat  hingga 38% dari total kematian pada 2013. TBC dan penyakit  jantung  Ischemic  merupakan  dua  penyebab kematian  tertinggi  dari  mereka  yang berusia  antara  15  dan 49  tahun,  dan  tercatat  sebanyak  61.423  kematian  pada 2013.  Di  antara  mereka  yang  berusia  70  tahun  keatas, stroke  merupakan  penyebab  kematian  terbesar.  Ditahun  2013,  penyebab kematian tertinggi pada anak-anak adalah pneumonia, yang  tercatat  telah  merenggut  nyawa 28.186  anak-anak  di  bawah  usia  lima  tahun.

Di Indonesia, diabetes  dan  stroke  merenggut  lebih  banyak nyawa  pada  2013  dibanding  1990,  dengan masing-masing  mencatat angka kematian meningkat sebesar 135% dan 126%. Sementara,  kematian  disebabkan oleh  kanker  paru-paru  juga  meningkat  sebesar  124%  antara 1990  dan  2013.

Penyebab kematian di Indonesia dan jumlah kematianyang disebabkan.

1990 (angka kematian)	2013 (angka kematian)
1. Pneumonia (136.503)	1. Stroke (289.917)
2. TBC  (129.468)	2. Penyakit Jantung Iskemik (209.360)
3. Stroke (128.554)	3. TBC  (108.723)
4. Diare (102.349)	4. Diabetes (78.966)
5. Penyakit Jantung Iskemik (96.458)	5. Pneumonia (65.634)
6. Kecelakaan lalu lintas (47.067)	6. Asma (56.953)
7. Komplikasi Kelahiran Prematur(40,504)	7. Penyakit Saluran Pernafasan Kronis(53.137)
8. Asma (34.211)	8. Diare (51.597)
9. Diabetes (33.650)	9. Kecelakaan lalu lintas (48.090)
10. Campak (30.423)	10. Kanker paru-paru (31.692)